Apple cider vinegar:
kolik s ním můžete zhubnout?
Apple cider vinegar neboli jablečný ocet, má údajně mnoho léčivých účinků – mezi nimi i schopnost snižovat váhu člověka.
Kde se vzala teorie a je pravda, že jablečný ocet pomáhá při hubnutí?
V roce 2004 testovala Carol S. Johnston vliv Apple cider vinegaru na cukrovku. Jedna skupina dostávala placebo, čili vodu bez účinku, druhá skupina dostávala naředěný jablečný ocet.
Kromě pozitivního vlivu na cukrovku byla Carol S. Johnston také překvapen, že druhá skupina (která dostávala jablečný ocet) v průměru zhubla 1kg za 1 měsíc, i když jim nijak nebyla upravena strava. Váha u té první skupiny se nezměnila.
Z této studie vznikly domněnky, že Apple cider vinegar může člověku pomoci snížit váhu. Žádné účinky se sice ještě jednoznačně neprokázaly, ale zmíněná studie zní velmi slibně.
Jaké je tedy doporučení pro užívání Apple cider vinegar?
Rozmíchejte dvě čajové lžičky Apple cider vinegar ve sklenici vody a vypijte před jídlem.
Vedlejší účinky mívá Apple cider vinegar jen vzácně. Pokud Vám však nebude dělat dobře na trávení, samozřejmě se do něj nenuťte, každému dělá dobře něco jiného.
Neočekávejte však zázraky – 1 kg za měsíc se může projevit, možná zhubnete i 2 kg a nebo také 0kg. Hubnutí ovlivňuje mnoho dalších faktorů.
Pokud se Vám stále nedaří zhubnout, možná to není Vaše chyba!
Může jít o zdravotní komplikaci, která Vám hubnutí ztěžuje – nehledě na to, jak moc se snažíte zhubnout.
Pokud se chcete dozvědět více, jak vyrovnat svůj zdravotní stav tak, aby šlo hubnutí mnohem snadněji a rychleji, klikněte na ikonu níže:
